Oito razões médicas para fazer sexo todos os dias
Há quem diga que o mundo gira à volta do sexo, e ao que parece a ciência concorda. Já que de acordo com vários estudos manter uma vida sexual ativa protege e reforça o organismo.
Mas final, quantas relações por dia, semana ou mês são necessárias para garantir esses benefícios para a saúde?
Não há resposta. Até porque quantidade não tem a ver com qualidade. Desde que o casal se sinta bem com uma relação diária ou semanal, o organismo já vai tirar proveito.
Eis porque deve fazer sexo todos (ou quase todos os dias):
1. Proteção cardiovascular
Durante a relação sexual, como na prática de exercício físico moderado, há um aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial. Para preservar as artérias, contudo, é preciso suar a camisa no mínimo 30 minutos diários cinco vezes por semana.
2. Um remédio contra a dor
Durante o sexo, o corpo produz uma porção de substâncias, entre hormonas e nurotransmissores. Uma delas é a endorfina. Essa molécula capaz de aliviar as sensações dolorosas é descarregada durante o orgasmo. Trata-se do maior analgésico do nosso corpo. E a sua ação prolonga-se após o ato sexual.
3. Reduz o stress
Além da liberação de hormônios ligados ao sono e bom humor, o momento em si causa auto-conexão e relaxamento.
4. Melhora a auto-estima
A autoestima melhora porque o indivíduo sente-se desejado pelo outro. E não pense que tal se deve apenas ao orgasmo. As preliminares também são fundamentais, sobretudo para a mulher, que precisa de ser tocada e beijada. A excitação promove uma maior libertação de hormonas, aumentando o tamanho do canal vaginal e as chances de chegar ao orgasmo.
5. Mais prazer, menos gordura
O esforço de uma atividade sexual equivale, em média, a uma caminhada ao ritmo de 7,5 quilómetros por hora. Dependendo da intensidade da relação, é possível queimar entre 100 a 300 calorias.
6. Reforça as defesas
Fazer sexo uma ou duas vezes por semana fortalece o sistema imunitário. É o que sugerem investigadores norte-americanos que compararam amostras da saliva de pessoas sexualmente ativas com as de voluntários que se aventuravam pouco na cama. Concluíram: quem tinha relações com certa frequência abrigava mais anticorpos.
7. Músculos fortalecidos
A atividade entre quatro paredes exige o esforço de alguns grupos musculares. Tudo depende, por exemplo, das posições na hora H, mas é possível trabalhar as coxas, o dorso e o abdómen. No caso das mulheres, a relação envolve ainda a movimentação dos músculos da vagina tonificando-os – o que por sua vez ajuda a prevenir condições como incontinência urinária.
8. Melhora a qualidade do sono
Sim, uma noite tranquila também depende de uma cama “movimentada”. Isso porque, graças ao orgasmo, o corpo recebe uma enxurrada de substâncias que não demoram a agir, fazendo com que o indivíduo sinta uma mistura de bem-estar e exaustão.
